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Teste de Auto-confiança
Você é auto-confiante ?
Sobre o teste
Já pensou como a sua auto‑confiança impacta várias áreas da sua vida? Este teste ajuda a identificar o seu nível atual de auto‑confiança e a refletir sobre hábitos que a fortalecem.
Trata-se de um questionário com 15 perguntas, cada uma avaliada de 0 a 3 pontos. Responda com sinceridade; no final verá a sua pontuação e um resumo do seu perfil.
O que é Auto‑Confiança
A auto‑confiança é a crença positiva nas próprias capacidades, competências e potencial. Influencia diretamente o comportamento, as relações e a forma como enfrentamos obstáculos; é um elemento chave para o bem‑estar emocional e o sucesso pessoal.
Interpretação dos resultados
- Você demonstra forte auto‑confiança: dirige a sua vida com segurança, aprende com experiências e mantém uma abordagem positiva.
- Você demonstra auto‑confiança moderada: sente‑se seguro em contextos familiares; em situações novas, pode hesitar. Reconheça talentos e desenvolva‑os.
- Você demonstra baixa auto‑confiança: tende a focar limitações e inseguranças. Trabalhe hábitos que reforcem conquistas e autoestima.
Como aumentar a auto‑confiança
- Estabeleça metas realistas e celebre pequenas vitórias.
- Pratique auto‑compaixão e aceite elogios com sinceridade.
- Desenvolva novas habilidades e saia da zona de conforto.
- Visualize o sucesso e cultive pensamento positivo.
- Cuide do corpo: sono adequado, alimentação saudável e exercício.
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