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Teste de Felicidade

Você é uma pessoa feliz?

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Sobre o teste

A felicidade não se resume a dinheiro, amor ou saúde isoladamente. Este app baseia‑se no índice de Felicidade Nacional Bruta (GNH), proposto em 1972 no Butão, que inspirou vários países a medir o bem‑estar para além do PIB.

Origem do questionário

Em 1972, Jigme Wangchuck, rei do Butão, decidiu medir a felicidade do seu povo. Criou o Centro de Estudos do Butão para desenvolver um questionário que avaliasse a felicidade dos cidadãos. Este trabalho deu origem ao que hoje conhecemos como Felicidade Nacional Bruta e inspirou governos e investigadores em todo o mundo.

Como funciona

Questionário com 32 perguntas. No final, verá a sua pontuação e uma interpretação do nível de felicidade. As suas respostas são confidenciais. Este teste é informativo e não substitui avaliação clínica.

Os 9 Pilares da Felicidade Nacional Bruta

• 1) Bem‑estar Psicológico: satisfação com a vida, otimismo, autoestima, gestão de stress e envolvimento espiritual.
• 2) Saúde: hábitos de sono, alimentação e exercício; comportamentos de risco.
• 3) Uso do Tempo: equilíbrio na divisão do tempo diário.
• 4) Vitalidade Comunitária: pertença, qualidade das relações, segurança e participação em doação/voluntariado.
• 5) Educação: educação formal e informal, valores e consciência ambiental.
• 6) Cultura: participação e oportunidades de desenvolvimento artístico.
• 7) Ambiente: qualidade de água, ar, solo, biodiversidade e acesso a espaços verdes.
• 8) Governação: confiança nas instituições e gestão pública.
• 9) Padrão de Vida: rendimento, segurança financeira, endividamento e qualidade das aquisições.

Felicidade Nacional Bruta hoje

Governos e organizações reconhecem que o PIB tem limitações para avaliar o bem‑estar. Pessoas mais felizes tendem a ser mais produtivas, saudáveis, resilientes e a manter relações mais duradouras.

Resultados

• Muito Feliz: pontuação elevada e consistente nos pilares.
• Feliz: bons indicadores gerais com margem para melhorias.
• Moderadamente feliz: resultados medianos; reveja hábitos e rotinas.
• Pouco feliz: indicadores abaixo do ideal; implemente melhorias nos pilares prioritários.
• Infeliz: pontuação baixa em vários pilares; considere apoio e mudanças consistentes.
• Muito Infeliz: pontuação baixa; considere mudanças no estilo de vida e procure apoio, se necessário.

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